El Instituto de Seguridad Laboral (ISL) entrega medidas para prevenir lesiones, accidentes o enfermedades laborales por exposición a radiación UV y temperatura altas o extremas durante este período veraniego.
- Agricultura.
- Bienes y servicios medioambientales (gestión de recursos naturales).
- Construcción.
- Recolección de residuos.
- Reparación de urgencia.
- Transporte.
- Turismo.
- Deportes.
También incluye a quienes trabajan en fábricas y talleres, ya que corren riesgos si los niveles de temperatura no se regulan adecuadamente. Y a quienes se desempeñan en oficinas que, al verse expuestos a niveles de temperatura elevada, pueden sufrir fatiga mental.
El Código del Trabajo establece que toda entidad empleadora deberá adoptar las medidas necesarias para proteger la seguridad y salud de todas y todos sus trabajadores. Para esto, los contratos de trabajo o reglamentos internos de las empresas deben señalar el uso de los elementos de protección personal, según el Reglamento sobre Condiciones Sanitarias y Ambientales Básicas en los Lugares de Trabajo.
La Ley de Ozono (Nº 20.096), vigente desde 2006, obliga a las entidades empleadoras a preocuparse de los efectos del debilitamiento de la Capa de Ozono en las faenas productiva, entregando información y medios de protección, especialmente en quienes están expuestos a la radiación UV. Además, establece mecanismos de control para las sustancias que generan este daño ambiental.
La alta exposición a radiación solar y temperaturas altas o extremas, puede producir: insolación, sarpullido, edema, desmayo o síncope, calambres, agotamiento y golpes de calor.
Quemaduras en la piel en grado I (enrojecimiento) y II (formación de ampollas dolorosas), insolación, cáncer, tumores melanocíticos, melanoma maligno y cataratas, entre otros.
Sarpullido por calor que genera pequeñas manchitas rojas y picazón, asociados a la sudoración extrema. En general, aparece en zonas como cara, cuello, parte superior del pecho, debajo del pecho, ingle y escroto.
Edema o hinchazón de las extremidades inferiores, suele suceder en los tobillos al comienzo de la estación calurosa.
Desmayo o síncope porque no llega suficiente sangre al cerebro, generando pérdida de la consciencia o mareos de corta duración.
Calambres o espasmos musculares dolorosos que suelen darse en las piernas, brazos o abdomen. Están relacionados con la deshidratación, pérdida de electrolitos y fatiga muscular.
Agotamiento por calor, el cual se caracteriza por la incapacidad para mantener el ritmo cardiaco, sed intensa, debilidad, incomodidad, ansiedad, mareos, desmayos y dolor de cabeza.
Golpes de calor, constituyen una urgencia médica y debemos estar alerta de los síntomas. Estos son el calor, sequedad y enrojecimiento de la piel, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia.
En verano la radiación solar y temperatura son mayores entre las 10:00 y 17:00 hrs. Durante ese periodo del día es fundamental la protección, para esto entregamos las siguientes recomendaciones.
- Reduzca la temperatura de los espacios interiores, favoreciendo la ventilación natural o usando aire acondicionado, ventiladores u otro medio similar.
- Habilite espacios con sombra para las horas de descanso de las y los trabajadores, especialmente si no existe de forma natural.
- Modifique los ciclos de descanso para incrementar la duración en los periodos de temperaturas altas y extremas, si no puede evitar los trabajos con alta exigencia física.
- Establezca rotaciones entre las tareas de alta demanda física y las de menor exigencia.
- Disponga de al menos 3 litros de agua fresca diarios por cada persona, permitiendo un acceso fácil e higiénico para el consumo regular (art. 15 del D.S.594/99 MINSAL)
- Capacite a todas y todos los trabajadores sobre los síntomas de agotamiento por calor o golpe de calor, junto con las medidas preventivas.
- Implemente un sistema de verificación para asegurarse de que las y los trabajadores tomen agua, aprovechen la sombra y no presenten síntomas relacionados al calor.
- Promueva un aumento en el consumo de frutas y verduras, ya que aportan agua al organismo; y desincentive los alimentos con efecto diurético, tales como té o café.
- Mantenga actualizados los exámenes ocupacionales para detectar predisposiciones a enfermedades.
- Garantice la vigilancia de la salud de todas y todos los trabajadores, con atención a quienes son más sensibles (por problemas cardiovasculares, respiratorios, renales, diabetes, obesos, mayores de 55 años, u otros).
- Solicite ayudas mecánicas cuando existan tareas de alta exigencia física.
- Planifique las labores de mayor demanda física para los horarios menos calurosos, limitando el tiempo bajo el sol y prefiriendo lugares con sombra.
- Evite realizar trabajos de forma aislada o en solitario.
- Tome descansos por cada 45 minutos de trabajo en lugares frescos y sombreados, aumentando la frecuencia en casos donde el esfuerzo físico sea mayor.
- Consuma agua regularmente para evitar la deshidratación, se recomienda beber 2 litros diarios como mínimo.
- Revise los informes diarios del clima, poniendo especial atención a las olas de calor.
- Conozca los riesgos de la radiación UV y las altas temperaturas asociados a su trabajo, además de las alertas, protocolos y procedimientos por temperaturas altas o extremas.
- Prefiera ropa que cubra la mayor parte del cuerpo y que tenga buena ventilación.
- Aplique filtro solar (superior a 30 y registrado en el Instituto de Salud Pública), cada 2 horas o cada vez que se moje, sobre cualquier parte del cuerpo expuesta al sol.
- Proteja su vista con anteojos de sol con filtro ultravioleta.
- Utilice gorro tipo legionario o casco que cubra las zonas expuestas
- Gorro tipo legionario
- Casco de seguridad con ala ancha en todo el contorno. Si necesita ampliar la protección, incorpore al casco una pantalla de sol o cubrenuca para resguardar la zona del cuello.
- Casaca o camisa manga larga.
- Pantalón u overol de pierna larga.
- Lentes para el sol con filtro UVA.
- Zapato que cubra toda la piel (Evite el uso de sandalias o chalas).
- Bloqueador solar con factor solar superior a 30.
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